10 hábitos saludables para el bartender

Sanz Cocktails ·
Ser un bartender exitoso no se trata solo de hacer buenos cócteles, también implica adoptar hábitos saludables y curiosos que te permitan rendir al máximo 😎, así que aquí tienes 10 hábitos saludables para el bartender.
 
Te sugerimos 1️⃣0️⃣ hábitos que puede que te ayuden a ser un bartender AÚN más saludable y productivo 😉💪🏼:
 
🖐🏼🤜🏼 Haz ejercicios de agarre de mano: Fortalece manos y muñecas, así trabajarás con mayor destreza y habilidad.
⏱️ Usa un reloj con cronómetro: Mejorarás eficiencia y velocidad. Cronométrate al hacer cocktails y trata de superar tus marcas.
💆🏻‍♀️💆🏻‍♂️ Medita: Reducirás el estrés y ansiedad en el trabajo. Toma unos minutos en los descansos para cerrar los ojos y concentrarte en tu respiración.
👣👟 Usa un podómetro: Monitorea tu actividad física y trata de alcanzar una meta diaria de pasos para mantenerte en movimiento.
⚒️ Cambia tus utensilios de trabajo: Usa utensilios inusuales o fuera de lo común para estimular tu creatividad y encontrar nuevas formas de preparar cocktails.
⚖️ Practica el equilibrio: Mejorarás la postura y coordinación tras de la barra.
🛞 Usa un rodillo de espuma: Libera tensión muscular en brazos y espalda.
🤸🏻‍♀️Haz pausas para estira algunos estiramientos suaves te ayudarán a prevenir lesiones y reducir tensión muscular.
🎧🎶 Usa música para mejorar tu ritmo y velocidad: Si no cuando entrenas, quizás con el hilo musical del ambiente del bar. Te mantendrá enfocado.
⛹️🏋🏻‍♀️🚴🏼‍♂️ Haz ejercicio en la mañana: Empieza el día con energía y enfoque. Trata de hacer una rutina de ejercicios antes de empezar tu turno.
🧩Al adoptar estos hábitos curiosos y saludables, mejorarás tu rendimiento como bartender y disfrutarás de una vida saludable y equilibrada. Cada pequeña acción que tomes puede tener un gran impacto en tu vida diaria.
 

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